寺下政成の 心身の疲労を癒す快眠を得るには、「寝つき」を改善すべし。 疲労回復を促す、質の高い睡眠をとるには、寝つきにこだわりましょう。 ベッドに入ってすぐに “ストン” と眠りに落ちるのが、理想の入眠です。 そしてスムーズに入眠するには、就寝前…

寺下政成の睡眠情報 忙しい毎日を送っていると自由な時間を確保することが難しく、「もっと時間があったらな～」と思う人は多いのではないだろうか？睡眠を削ることが近道のような気もするが、危険な時間節約だなんてことも耳にする。それでもやっぱり時間は…

寺下政成の突然ですが、この前の高田さんの発言に深く感銘を受けました。「趣味なんかなくたっていいんだよ。恋愛もしなくていい。お金が大事なんだよ。お金があればいいんだ！」と言う言葉です。 確かにその通りだと深く頷いてしまいました。私はもともと無…

寺下政成の休日 疲れをとろうとダラダラしていないか 休日の過ごし方と年収には、 どのような関係があるのか。 まず休日の生活リズムを見ていこう。 「平日と同じ時間に起床する」「平日と同じ時間に就寝する」と答えた人が最少だったのは、どちらも年収800…